【マツコ会議】美人トレーナー竹脇まりなのオススメ宅トレ動画を紹介！

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2020.07.04

今回は2020年7月4日放送のマツコ会議で取り上げられる、今話題の美人トレーナーであり宅トレ系YouTuberの竹脇まりなさんのおすすめ動画をご紹介！

自粛期間によってお家で過ごす時間が増えたことが原因で運動不足の方に必見です！

竹脇まりなのプロフィール

竹脇まりな@アラサー健康ちゃんねる【Enjoy Home】 (@takemari1219 ...

名前：竹脇まりな　Marina Takeuchi

生年月日：1989年12月19日

血液型：A型

出身地：秋田県

2018年12月にYouTubeチャンネル「アラサー健康チャンネル Marina Takeuchi」を開設。

現在のチャンネル登録者数はなんと129万人です！

チャンネル開設からまだ1年半ほどだということを考えると物凄い数字ですよね。

チャンネル開設当初はニューヨークに住んでいたこともあり、現地のカルチャーや食事の動画や職業のヨガインストラクターについての動画を出していました。

 

 

当初は現在の動画とはかなりジャンルの違う動画を出していたんですね。

ちなみに竹脇さんは、高校まで地元の秋田県で過ごし大学進学と共に東京へ進学してきたそうです。

大学卒業後、6年間金融サラリーマンとして過ごした後渡米をしたという経歴を持っています。

詳しくは↓の動画をチェックして見てくださいね！

 

 

竹脇まりなのおすすめトレーニング動画５選！

【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！

 

アラサー健康チャンネルを一躍世に知らしめた人気動画です。

今話題のHANDCLAPと呼ばれるダンスをひたすら踊っています！

これをやれば2週間で10キロ痩せるとか、、、

まずは1度やって見ましょう！

 

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

 

音楽に合わせながら11分間ひたすら踊る動画です。

ジャンプ等の飛ぶ動作がないのでマンションやアパート住まいの方も気軽にお部屋でできる運動です。

竹脇さんの動きを真似るだけで脂肪燃焼し痩せることができるかも？！

 

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！

 

寝たままの運動で下半身とお腹に効くエクササイズです。

お家の中であまりスペースの取ることができない方にもオススメの動画です！

下半身を鍛えるのっておうちだとなかなか難しいですから、本当に良い動画だと思います！

 

【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜

 

一度ついてしまうとなかなか取れない二の腕のお肉を燃焼する運動のこの動画！

3分間ひたすら腕を動かすことなんて、日常生活ではまず無いので実際にやってみるとかなりきついです。

自分に負けずに継続して頑張りましょう！

 

【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！

 

4分間ひたすらヒップアップするこの動画！

タイトルにもある通り夏までにヒップアップしたい方も多いのでは無いでしょうか？

是非この動画を真似して、美尻になっちゃいましょう！

 

竹脇まりなのTwitterとInstagram

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YouTubeに動画が上がった際の情報や自身のプロモーションなどを発信しています！

フォロワー数は8.5万人とYouTubeほどではありませんが人気のアカウントといえますね。

アラサー健康チャンネルの最新情報を得たい人は要チェック！

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私服シリーズ👗 . 30歳になって私服迷子になりましたが（何着れば良いかわかんないいいいい！） . 結論【好きな服を着よう精神】に落ち着きました。似合う服や色とか色々あると思うけど、とりあえず直感的に好きなやつを着る🤪 . @milaowen_official のピンクっぽい紫のワンピお気に入りです😚スニーカーとキャップでカジュアルもオッケー👌ヒール履いて髪結んだらフォーマルにも行けそう😚！ . ただスリットが入ってないから、大股早歩きの私には、たまにスカートがバサバサして『ああああああああ！』ってなりますwスリット欲しい🤣 . マイプロテインの黒キャップ使えすぎて旦那とお揃いで2つ持ってます！ . ◆ワンピース　@milaowen_official . ◆ピアス　その辺のどこかで1000円くらいの ◆スニーカー　@nike_japan_just_do_it ナイキ エアーマックス ◆キャップ　マイプロテイン . #ootd #私服

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InstagramではTwitterと違って、ファッションやネイル、スキンケアなどトレーニング以外の美容系情報を多く発信しています。

モデルさんかと思うほどのルックスの持ち主の彼女が、普段どのような体のケアを行っているのかとても気になりますよね？

そんな方には一見の価値ありです。

 

まとめ

いかがだったでしょうか。

竹脇さんのアラサー健康チャンネルは、以前と比べおうちで過ごす時間が増えて運動不足になってしまった方に是非おすすめしたいチャンネルです！

お家の中で手軽に出来る運動が多いので、まずは見よう見まねでやって見ましょう！

YouTubeの他にTwitterとInstagramもフォローして、ファッションや美容も参考にしていきたいですね。

 

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